ANSIEDADE: O MAL DE VIVER NO FUTURO


Ansiedade é viver no futuro.


Vivemos preocupados com o amanhã, com medo do que pode acontecer e cheios de incertezas sobre o que será de nós.


Vivemos na iminência constante do sofrimento. Criamos em nossas mentes diversas situações, na maioria das vezes ruins, com a ilusão de estarmos nos preparando para elas.


E, ao tentarmos evitar o sofrimento, SOFREMOS.


Isso acontece porque o cérebro não distingue situações reais de imaginárias. A cabeça pensa, o corpo reage.


Então, quando menos percebemos, o coração está disparado, a respiração ofegante e o corpo paralisado pelo medo. Esse já é um estado avançado da ansiedade, conhecida como crise de pânico.


Pode ainda não ter acontecido com você, mas, se não parar agora de viver o amanhã e focar no PRESENTE, as chances de acontecer são grandes.


Por isso: PARE RESPIRE FOQUE NO AGORA!


Se pergunte: "O que está acontecendo agora?"

"O que eu estou fazendo neste momento?"


Só o fato de pensar nessas duas questões já traz sua consciência para o momento presente.


Se as preocupações insistirem em voltar, questione-se: "O que eu posso fazer sobre isso neste momento?". Se você puder fazer alguma coisa, faça! Se não, deixe a preocupação ir, porque ela não faz parte do seu "agora".


Outra coisa que precisamos fazer é CONFIAR! Deixar ir os medos e incertezas e acreditar nos processos da vida. Crer que estamos exatamente onde deveríamos estar.


Você se considera uma pessoa ansiosa? Como você faz para controlar a sua ansiedade? Compartilha aqui comigo!

3 visualizações

Brooklin - São Paulo, SP

Tel/Whatsapp: (11) 98601-2112

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2019 por Nathalia Palota Consultoria de Marketing. Criado com Wix.com